A TAI CHI |
Zsuzsa |
2018.06.18. 16:48 |
Egy csodálatos mozgásművészet ez, eredete homályba vész...
Egyes források 3-4 ezer évesre becsülik, mások szerint sokkal régebbi.
Ami tudható, hogy Kīnában az i.sz . XIII. sz.táján élt egy különleges képességekkel megáldott taoista szerzetes,
Zhang Shan Feng, aki a kígyó és a daru külső stílusú gyakorlatait belső erővel ötvözve egy új, magas szintű ,
egyedülállóan lågy harcművészeti stílust hozott létre, a TAI CHI-t.
A tai chi filozófiája a taoizmusból ered, a világot jin és yang minőségek egymásra hatása által magyarázza.
A TAO - szavakkal le nem írható , melyből minden létező származik és származik a JIN és a YANG.
Az ellentétes, egymåst feltételező erők egymåssal való kölcsönhatása minden mozgás alapja, s az egész
világmindenséget áthatja.
Jin és yang erők dinamikus egymásba alakulása zajlik minden mozgásban.
S ebben a feszültségben minden dolog megtalálja saját természetét.
Nappal-éjszaka, világos -sötét, tűz-víz, férfi-nő, Nap-Hold, emelkedés - süllyedés, kilégzés - belégzés.
A tai chit gyakorló számára meg kell ismerni jin ės yang törvényét és velük együtt cselekedni.
A hangsúly a természetes cselekvésen van. Ha a helyzet úgy kívánja aktívan mozdulunk, ha úgy,
passzívan. Előrelendülünk majd visszahúzódunk, mindvégig megtartva középpontunkat. Ez szépen látható
a formagyakorlatban, melyben a lágy mozdulatok a természetes be-és kilégzés ritmusát követik.
|
SZEPTEMBERI EDZÉSEK |
Zsuzsa |
2016.12.12. 11:42 |
Nehezen tudtunk elszakadni a természettől és a nyáron megszokott szabad levegőtől, így még a szeptemberi edzéseket is kint töltöttük.
Az idő végig csodálatos őszi napsütéssel örvendeztetett minket, ezért egészen az utolsó szeptemberi hétig kint tai chiztunk.
Lombok susogása, madárcsicsergés és fűillat kísérte lépéseinket
A távolban látható parányi alak Erzsié, amint feltűnik a tisztás szélén, hogy az edzés helyszínére siessen.
|
JÓ REGGELT NYÁR - JÓ REGGELT VÍZPART !' |
Zsuzsa |
2016.09.01. 17:48 |
Jó reggelt !
Szép nyári élménnyel gazdagítottuk tai chis edzéseinket.
Hétről hétre összegyűltünk a gyönyörű fényekben derengő hajnali tóparton, a Velence Korzó homokos strandján
Kicsit hiányozni fognak ezek a vízparti reggelek.
Ezen a korai órán még végtelen a csend, csodálatosan friss a levegő és a chikung gyakorlat végzése közben nem hallatszik más, mint a hullámok csobogása, a sirályok hangjai, a part mentén úszó hattyúk halk suhanása és az ébredező halak időnként hatalmas csobbanásai.
|
MAGUNKRÓL |
|
2015.12.13. 13:29 |
Csapatunkat a tai chi szeretete és tisztelete hívta életre .Mindannyiunknál más és más volt az ok, amiért elkezdtünk tai chi-val foglalkozni .
Kit egészségének javítása, állóképességének növelése,kit egy tiszta , nyugodt lelkiállapot elérése érdekelt .
Volt , akinél az volt a cél, hogy kicsit feltöltődhessen, s így könnyebben vegye a mindennapi akadályokat, volt akit a chi kung állapot spirituális élménye varázsolt el, s segített lelki útján a továbblépésben. Volt, akit a mozgás szépsége vonzott és volt, akit a harcművészeti elemek érdekeltek legjobban.
És volt aki egyszerűen csak beleszeretett . Ahogy én is .
De akármilyen okból is műveljük és gyakoroljuk hétről hétre összegyűlve , mindannyiunkat átjár a tai chi mélységes szelleme. Mely egy emberközelibb , természetközelibb szemléletet ajándékoz mindannyiunknak, és mi hagyjuk, hogy e különös és mégis oly ismerős életfelfogás kibontakozzon , életre keljen bennünk .
Harmóniát, egészséget , nyugalmat, erőt ad, tudást, örömöt, bölcsességet - és még sok minden mást, mely segít, hogy megtalálhassuk helyünket , jobban lássuk világunkat és benne felfedezzük igazi önmagunkat .
Egy út, egy utazás , mely addig tart míg élünk és létezünk.
Számunkra már rég nem a mozdulatok elsajátítása , a formaelemek pontosítása, a legfontosabb az edzéseken.
Talán soha nem is volt .
Közösséggé kovácsolódtunk.
Magunkért vagyunk ott , hogy együtt rezegjünk, alkossunk , tegyünk, kölcsönösen tanítva - törődve egymással.
Közösségünk inkább egy oázis a rohanó, gondterhelt világban .
Mindannyiunknak vannak mindennapi gondjai . Mégis hétről- hétre úgy döntünk, hogy félretesszük mindezt és edzésre sietünk .Szabad döntésünk, hogy lehet másképp is felfogni a világot .
És az edzésen együtt adunk és kapunk valami jót , valami mást, valami szépet és emberit , amit hazavihetünk , amiből később is töltekezhetünk.
Gyakran túrázunk , hétvégeken járjuk a természetet , tovább gazdagítva élményeink sorát .
És néha edzéseken kívül is összejövünk, akár beszėlgetni, akår egyet kiråndulni, akár adventet, vagy farsangot ünnepelni .
Egyszôval megprôbálunk egy kicsit måsként, egy kicsit szebben, jobban, örömtelibben élni...
|
NÉVADÓNKRÓL |
|
2015.04.28. 08:44 |
A daru a taoisták szent madara.
Nagy figyelemnek és tiszteletnek örvend nem csak Kínában, de szerte a világon is a tai chival foglalkozók körében.
A régi keleti mesterek megfigyelték a daru mozgásának könnyedségét, lágyságát és finom mozdulatait beépítették a tai chi chi kung és formagyakorlatok rendszerébe is.
A tai chinak, mint mozgás- és harcművészeti formának a kidolgozását is a legenda szerint egy daru és egy kígyó egymással vívott harca ihlette.
A daru egyensúlyérzéke is ign figyelemre méltó . Ez a madár képes fél lábon a ringatózó bambusz ágon megállni , aludni , és olyan finoman követni a vékony, hajladozó ág mozgását, hogy még nagyobb szélben sem esik le róla . Nagyszerű egyensúlyérzékének és könnyed mozgásának köszönhetően a legszélsőségesebb helyzetekben is képes egyensúlyban maradni.
Repülése, gyönyörű szárny-mozgása egyben a felszabaduló , önmagára ébredt lélek könnyedségét , méltóságát , fenségességét is szimbolizálja.
A tai- chi chi kungban és formában megtalálható elem a " Fehér daru kiterjeszti szárnyát " vagy " Fehér daru meglebbenti szárnyát."
A forma elem végzése közben karjainkat az ég és a föld felé kitárjuk, oly finoman és lágyan, mintha szárnyaink lebbennének, érezzük a mozdulat fenségét, könnyedségét, nemes méltóságát és a kitágulás, és ég és föld felé való kiterjeszkedés érzését.
A gyakorlat közben hamis állásba érkezünk, vagyis valójában fél lábon is stabilan, fenségesen állunk.
Akár e nemes madár.
A daru leggyakrabban csapatban repül, V alakban . Az együtt repüléshez fontos a fejlett csapatszellem, aminek alapja a megfelelő egymásra hangolódás, egymást érezni , segíteni, hogy a csapat elérhessen akár sok kilométerre levő távoli , tengerentúli céljához is .
A V alakban mindenkinek megvan a maga helye, ha a vezető kifárad ( a legnagyobb légellenállásban ő repül), fejlett szociális érzéküket mutatja, hogy váltják egymást.
Filozófiai háttere:
A Daru szimbolizálja a szabadságot, az egyensúlyt, a nyugalmat és a békét.
Segít túllépni a határokon, a világi dolgokon, amik az egóhoz kapcsolódnak.
A Daru segítségével egy új perspektívából leszünk képesek látni a dolgokat.
|
PÓTSZILVESZTEREZTÜNK - BUÉK 2015 ! |
Zsuzsa |
2015.01.09. 15:48 |
Folytatódott tovább a szép hagyomány, hogy minden év decemberében összeülünk egy baráti vacsorára, ám idén először nem karácsony előttre, hanem szilveszter utánra sikerült összeszervezni a jeles időpontot.
Így a meghitt karácsonyi vacsoránk vidám pótszilveszteri bulira változott.
De így se bántuk.
Judit és Csabi vállalták be a nemes feladatot, hogy az új esztendő első szombatján otthont adnak a díszes összejövetelnek és ismét házigazdáink lesznek.
Este 6 órára volt kitűzve az időpont.
Mi kicsit később tudtunk csak odaérni Zsófival, addigra a társaság már túl volt az első újévi koccintáson és igen jó hangulatban múlatta az időt.
Ám az újévi hangulatért nem csak a koccintások voltak felelősek, hanem egy kedves malacka is, aki az asztal közepén foglalt helyet.
Derűsen álldogált ott, ahogy egy szerencsét hozó jószághoz illik, és amint kis orrocskájára néztem el is hittem róla, hogy ő az aki a hagyomány szerint
"kitúrja a szerencsénket".
|
BOLDOG ÚJ ÉVET ! 2015. |
|
2015.01.02. 08:30 |
Nagyon boldog Új Esztendőt Mindannyiunknak !
Ártatlanság köntösében
A szép új esztendő
Eljött, s kínáló kezében
Van kupája kettő.
Egyik a baj, aggodalom
Fanyar ürmösével,
Másik a teljes boldogság,
Édes örömével.
E kettőből úgy keverjen,
Az új év, magának,
Édes Bácsi, hogy örüljön
Legjobb italának.
Az üröm az örömek közt
Csak annyi lehessen,
Hogy az édes a kesertől
Még jobb ízt vehessen.
/ Vörösmarty : Ártatlanság köntösében...-részlet /
|
BOLDOG ÜNNEPEKET ! |
Zsuzsa |
2014.12.15. 12:19 |
|
Legtöbbünk lelkében él a vágy egy szép, szeretetteli ünnepre.
Ám a valóság gyakran egészen más, mint ahogy azt szépséges vágyainkban elképzeljük.
A béke bizony nem egy csettintésre hullik az ölünkbe. Hanem tenni kell érte, sokszor küzdeni kell, amúgy ember módra saját természetünkkel, félelmeinkkel, csalódásainkkal és még sok mindennel.
Az ünnepi időszak nem véletlenül mondják, hogy advent, a várakozás időszaka is. Várakozás egy megtisztult békeállapotra, mely ha eltölti lelkünket, akkor tudunk igazán szeretetben ünnepelni.
Azonban ez az időszak az emberek legtöbbjénél nem a visszavonulásról , magunkba szállásról, esetleg böjtről és csendes elmélkedésről szól,hanem a karácsonyi futkosásról, kimerítő évvégi, munkahelyi és iskolai hajráról, kereskedelmi hajráról , vásárlási hajráról,megannyi ünnep, készülés, izgalom megsokszorozódott feladataink miatt.
Bizony kimerítő.
De nem csak fizikailag. A lelki tisztulás időszaka is, és emiatt is lehetünk nem kevéssé zaklatottak. Ilyenkor sok mindennel szembesülünk, sokszor nem várt, fájdalmas dolgokkal is , melyek megmutatják, miben kell változnunk,hogy a szeretet ünnepére valóban tisztává, szeretettelivé és békéssé legyünk.
Úgyhogy ne csodálkozzunk, hogy sokszor az óhajtott békés idill helyett nagy érzelmi kavarodással kell szembenéznünk.
Aminek a vége mindig valami fejlődés, tisztulás, ami az igazabb szeretet befogadására tesz képessé bennünket.
Az idill mint egy vágykép él bennünk, hiszen mind hiszünk valahol a szeretet megindító erejében és szépségében.
De a vágykép csak egy elképzelt kép, amit sokszor emlékek,filmek és reklámok sugallnak és nem jó, ha túlságosan ragaszkodunk hozzá. S ha nem úgy alakul minden, ahogy elképzeltük, jön a csalódás, kiábrándulás , és akár az egész ünnep elutasítása.
Pedig nagy ajándék, hogy átélhetjük mindazt ami valódi, mert így ott találjuk meg felfedezni a szeretetet, ahol kicsit nehezebb.
A saját valóságunkban.
|
Békés, boldog, örömteli adventi ünnepeket ! |
|
2014.11.30. 17:52 |
"....Karácsonyi rege,
ha valóra válna,
Igazi boldogság
Szállna a világra..."
|
Mandala |
|
2014.09.05. 16:08 |
Változás, szépség, dinamizmus, nyugalom.
Mind benne rejlik a mandalákban.
Külső és belső harmónia, szeretet.
Mind benne van,
és benned is él.
Kint vagy bent,
fent vagy lent,
csúf vagy szép,
való vagy kép,
megnyugvás vagy fenyegetés,
ugyanaz a forrás,
a végtelen energia.
Így kerek a világ.
Mozog, változik, pusztul vagy épül
de mindenek fölött
fáradhatatlanul él....
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…