”A buddhista vallásgyakorlat magába foglalja az önismeret, az önfegyelem, a nyugalom és a derűs kívülállás megvalósításának módszereit, minden praktikáját. Észre kell vennünk, hogy az életben minden méltatlan, sértő és etikátlan körülményt, viszonyt általában a harag, figyelmetlenül működő test, elme és kontrolálatlan beszéd idézi elő. Ebből természetesen következik, hogy a fizikum, az elme és a verbalitás képzése, gyakorlása, békítése, szelídítése alapvető fontosságú. Összefoglalva , az a lényeg, hogy helyreállítsuk a megzavart fizikai működést, gátat vessünk a rossz szellem irányításának, amelyet a helytelen megszólalás, a beszéd követ.”

Tendzin Gjaco