Út a nyugalomhoz - mindennapi tűnődések - január 16.
„Ha alvás közben képes vagy a figyelmedet tudatosan a torkodra irányítani, ez láthatóbbá teszi álmaidat. Ha pedig a szívedre irányítod a figyelmed, akkor mélyebben alszol. Ezt a gyakorlatot altató tabletta helyett is használhatod.”
Tendzin Gjaco
|