„Néhány pszichológus azt mondja, hogy nem kell elfojtanunk a haragunkat, sokkal jobb kiadni magunkból. Azt mondják, hogy gyakorolnunk kellene a harag kifejezésének különböző formáit. Vannak a léleknek olyan nyugtalanságai, amelyeket valóban hagynunk kell  kifelé megnyilvánulni, de vannak olyanok, amelyeket másként kell csillapítani. Előfordul, hogy olykor igazságtalanul bánnak velünk, és akkor helyes hangot adni a fájdalmunknak, ahelyett, hogy lenyelnénk a sértést. De ezt se haraggal tegyük, másképpen is ki tudjuk fejezni magunkat.”

Tendzin  Gjaco___________________________________________________