Az első az egyre népszerűbb paleolit táplálkozás. E szerint a rendszer szerint ősi természetes

táplálékunk  a hús, és emésztőrendszerünk is ősidők óta húsevésre van beállítódva,

akár a paleolit-kori ősemberé. Mellette még a gyümölcs és a zöldség, ami ajánlatos.  És tőle

idegen a mai gabona, sőt rengeteg bajunk lett belőle, amikor az emberiség átállt a

nagytömegű gabona fogyasztására. Szerintük kifejezetten káros olyan mennyiségben

gabonaféléket fogyasztani, amiben mi megszoktuk. A megszaporodó

gluténérzékenység , egyéb lisztérzékenység , rengeteg emésztőrendszeri

betegségünk és sok krónikus betegség is társadalmunkban  ebből fakad. Mert a

gabona nem eredendően természetes táplálékunk, mint ahogy a túlzott szénhidrátfogyasztás is

nagyon káros.A gabona valójában a vadfüvek először spontán kereszteződéséből, később pedig tudatos

nemesítéséből keletkezett.

Ezen vadfüvekből  az ősember még tényleg nagyon keveset fogyaszthatott. Aztán elkezdtünk

földműveléssel foglalkozni

a sokszor bizonytalan vadászat és gyűjtögetés helyett, elkezdtünk növényeket

nemesíteni  és elértük, hogy a gyorsan kipergő, apró  szemű vadfüvek magjai nagyok

, teltek legyenek, és benn maradjanak a kalászban. A legextrémebb változat

lett a kukorica. Óriási soksoros szemeivel, amik már egy komoly védett helyen a kukorica-csutában ülnek és a

szemeket beburkoló , sokszoros zöld héjazattal. Ez már tényleg alig emlékeztet a

természetes vadfüvekre.

Én is kipróbáltam a paleolitot, mert nagyon tetszett a rengeteg egészséggel kapcsolatos

tudományos összefüggés , amit elénk tárt . Sok táplálkozási és tudományos tévhitről

rántják le a leplet, a koleszterinszinttől az allergiáig, a cukorbetegségtől a magas

vérnyomásig, a sótól a méregnek tartott  kávéig, sok okos dolognak bizonyítják az

ellenkezőjét meghökkentő tudományos alapokon . A végkövetkeztetés természetesen

az, hogy a szénhidrát és ezen belül is a gabonafogyasztást minimálisra szorítsuk,

helyette együnk bátran  húst, gyümölcsöt , zöldséget .

Egy-két hétig  jó is volt, amikor kipróbáltam,de a végén mégsem tudtam követni ezt a

rendszert , mert valami úgy éreztem, nem stimmelt benne.

Azt gondolom, ez megint csak egy  elmélet, miszerint régen húsevők voltunk. És

hiába tény, ( bár nem vagyok tudományos szakember, így cáfolni sem tudom ) hogy  emésztőrendszerünkben nem

történt olyan mértékű evolúciós változás, ami

elfogadhatóvá tette volna velünk a  mesterségesen nemesített gabonát.

De ez megint csak egy materiális magyarázat. Nem hiszem, hogy

sokezer év alatt csak a testi funkcióink állandóságát kéne alapul venni. Mert látok és érzek más dolgokat is .Azt, hogy  közben zajlik egy  másfajta evolúció is,

ami egyre magasabb rezgésszintű lényekké emel minket. És a táplálék nem csak

fizikális tápanyagok felvételét jelenti, hanem a táplálékból nyerhető finomanyagi

információ, energia  felvételét is.

Ami a húsban nem kell magyarázni milyen természetű. Lehet, hogy akkor, 

ősemberként egy állati ösztönlény rezgésére volt szükségünk ahhoz,

hogy életben maradjunk a vadonban. De a civilizáció fejlődésével magasabb szellemi

energiákra is egyre inkább szükségünk van. És egy szereteten alapuló békés

társadalom felé haladva sokkal inkább a növények által közvetített kozmikus

energiákra van szükségünk, amik tisztán a  spirituális Nap éltető rezgéseit juttatják el

feldolgozható , felvehető formában hozzánk.

A gabonák, bár nemesített növények, mégis tiszta információt és teljességgel teli

éltető energiákat képesek átadni.

Ugyanez a finomanyagi információ az állati eredetű táplálékokból csak közvetett úton

jut el hozzánk, az őáltaluk megevett növények energiája révén.Ahogy az állat beépíti

sejtalkotó  molekuláinak kémiai kötéseibe a növényekben tárolt kozmikus energiát ,azok

megemésztésével csak egy része jut el hozzánk, attól függően mennyire jó minőségű

volt az ő emésztése és utána a mi emésztésünk is, akik az állatot megesszük . Tehát energetikai tápértéke sokkal

kevesebb. Helyette azonban az állat alacsony rezgését , félelmét, szenvedését,

agresszióját is közvetíti nekünk. Ami nem hiszem, hogy ha ez az elsődleges táplálékunk,

energiatestünknek is előrelépés

volna.

Csak személyes tapasztalatból, a sok hústól kimondottan ideges , robbanékony lettem,  és az

emésztőrendszerem is sokkal inkább üdvözölte a

gabonakásákat , akár zöldséggel, gyümölccsel dúsítva, mint a nehezebben

emészthető húsféléket.

Az allergiából és más betegségekből pedig a paleolit táplálkozás térhódítása előtt

épp a hús és állati fehérje mentes diéta segített kigyógyulni rengeteg embernek. És

nekik kimondottan jót tett a gabona, bár javarészt nem kenyér és pékáru, hanem könnyű kása formájában.

Ha étrendről van szó, sem a túlzott pékáru, sem a túlzott állati fehérje és hús fogyasztását nem tudnám javasolni.

De azt elfogadom, hogy ha az ember a gyógyulás

szándékával tudatosítja és átalakítja táplálkozását, azzal akár a gabonát vonja meg,

akár a húst , csodákra lesz képes.

( Persze lehet, hogy a két táplálék együtt nem fér meg egymással. )

Ezek szerint amit egy rendszer sem utasít el, az a zöldség és a gyümölcs. Mindkettőt

természetesen kínálja a Föld, és bár  civilizációnk mesterséges manipulációkat

végzett velük is a nagyobb terméshozam érdekében, talán mégsem akkorát mint a

gabonával tette, amikor azt nagy tömegben nemesíteni kezdte .Ezt el tudom fogadni.

Mégis, ha engem kérdeznek,ma is inkább húsmentes diétát javasolnék az

allergiásoknak, mintsem paleolitot, de mindenki magára és a saját szervezetére

hallgatva döntse el, melyik a befogadhatóbb számára

.
A következő a csodálatos tündér-táplálkozás.

Ami tényleg csodálatos, mert annyira tiszta, hogy sem tejterméket , sem húst sem

tojást nem használ. Ezeket , mint tisztátalan rezgésű táplálékot ,elutasítja. Helyette

gabona, zöldség, gyümölcs.És minél tisztább formában. Minél élőbb

formában.Például a savanyúságot sem javasolja, mert halott zöldséget ne együnk .

Őszintén csodálatosnak tartom. Ösztönösen én is így étkeztem sokszor ,amikor

 tiszta energiák jártak át, amikor gyógyulni vágytam , elmélyülten tai chiztam

vagy a hozzám fordulôkat masszíroztam.Ilyenkor nem éreztem jó ízét nemcsak a húsnak, de a tejnek és a

tojásnak sem.
Kimondottan bomló, rossz energiájukat ,rossz ízüket éreztem, amit nem is akartam

befogadni a szervezetembe.
Mégis ma azt gondolom, hogy hiába érezzük tisztának és könnyűnek, szinte légiesnek

tőle magunkat, mégis az emberek többsége nem tud olyan tiszta életet élni, olyan

magas energián rezegni, hogy tartósan teljes értékű táplálékot nyújtson neki ez a fajta  

táplálkozás.
Inkább valamilyen hozzá kapcsolódó céllal javasolnám ezt a rendszert olyanoknak akik

komolyabb betegségből gyógyulni vágynak ( rák, súlyos allergia , más krónikus

betegségek ) vagy tiszta energiaérzékeléssel, gyógyítással foglalkoznak, elvonuláson

vannak, nagyobb lelki fejlődésen, tisztuláson mennek keresztül, új életet akarnak

kezdeni, életük értelmére szeretnének választ kapni. Nekik sokat segít ez a tiszta

érzékelést kívánó rendszer, de nem ajánlanám bárkinek. Aki nincs eléggé kinyílva

tiszta energiákra ,aki még nem tudja szervezetébe elégségesen felvenni a finom energiákat,

annak a szervezete hiányt fog szenvedni, ha szigorúan így táplálkozik.

Valahol azt gondolom, a teljes élet , az egyensúly a legfontosabb.Az élet jelenünkben

tele van tiszta és nem tiszta dolgokkal is.Ezek között folyamatosan áramolni kell,

nyitottan, hol aktívan, hol befogadóan.De akár olyan dolog történik, ami nyugalmat kelt,

akár olyan, ami alacsonyabb rezgéseivel nyugtalanná tesz , mi magunk

csak szemlélői lehetünk mindennek. A teljesség nem a nyugalomhoz való

mindenáron ragaszkodás.  Mindig mindenben a tisztaságot, a békét keresni, az is

valahol a kötődés, a ragaszkodás egy formája.

Az élet a jelen , annak minden történésével együtt.Mivel életünket több szinten éljük ,

néha alacsony szintű rezgések között kell előbbre jutnunk, rendet tennünk.Így van,

amikor erre a rezgésre  van szükség . Néha a düh is jó, mert erőt ad és előre viszi a

dolgokat, néha lázongunk vagy kiabálunk, mert érezzük, hogy ezt kell tennünk, így kell

reagálnunk.Így jutunk előre. Ha mindezek az érzelmek nem maradnak bennünk, ha

hagyjuk hogy a következő pillanatban távozzanak, az az igazi  egyensúly.

Úgyhogy számomra a tündértáplálkozás sem bárki számára a mostani földi élethez illeszkedő

teljességet kínálja, bár a jövő szempontjából talán nagyon ígéretes lehet.

És a harmadik rendszer, az a mai  fitness-diéták  egy népszerű fajtája.

Norbi és Réka  rendszere .Ez elsősorban a felesleges kilóktól való megszabadulást célozza meg. De

a túlsúly okozta krónikus betegségekre is jótékony hatással van. A diéta itt sem

éhezést jelent, de nem mindegy mit mikor eszel. Kenyérfélét , gabonát minimálisat

tartalmaz, szénhidrátokat főként zöldség, gyümölcs formájában ehetsz, de csak

délelőtt, 14 óra után már csak fehérjét

Ezt a rendszert is kipróbáltam.

Minimális volt a cukor és a lisztfogyasztás, ami sok embernek már fél gyógyulás.

De itt is sokalltam a fehérjét. Nem ettem sokat, mozogtam, mégis órákon át úgy éreztem, tele vagyok.

Ráadásul folyamatosan úgy néztem ki , mint egy terhes nő, teljesen felfújódtam tőle.

A húst hússal  táplálkozást nem az én emésztőrendszeremnek találták ki. És azt

hiszem sok másik embernek sem

.
Állandóan mintha valami nehéz lett volna a gyomromban. 3 -4 nap után már alig volt

kedvem enni.

Ilyenkor érdemes megnézni az alap - anyagcsere alkatunkat, amiszerint én inkább

váta-pitta típusú, érzékeny emésztőrendszerű ember vagyok, akik számára

könnyebben befogadható a tiszta gabonaféle vagy zöldség mint a sok fehérje,még ha salátával is.

Úgyhogy az elmélet jó, akinek szükséges, de nem minden esetben mindenkinek

ajánlanám ezt sem.

Akármilyen táplálkozási rendszert is követünk, mindig fontos az embernek saját

érzéseire hagyatkozni. És figyelni, érteni szervezete jelzéseit.

Végül talán nem baj, ha leírom, mire érdemes figyelni, mi jelzi azt,

 ha nem jó neked az étel ,amit nap mint nap eszel,vagy ha nem jól étkezel

- Ha evés után rendszeresen elnehezülsz, elálmosodsz, esetleg jártányi
 erőd sem lesz .
- Ha felfújódsz, puffadás, görcsök jelentkeznek.
- Ha tartós székrekedésed van vagy ha rendszeresen hasmenést kapsz evés után.
- Ha belső hiányérzetet érzel pedig a gyomrod tele van .
- Ha evés után feljön a savad.
- Ha az emésztés folyamata nem kellemes, inkább émelygést érzel.
- Ha a gyomrodban úgy érzed, állandóan valami nehéz dolog van.
- Ha a hasnyálmirigy és az epetájékon szorítást, nyomást, apró szúrásokat érzel.
- Ha a térdeid gyakran fájnak, ropognak vagy spontán érzékenyek.
- Ha a lábszáradon, az alkarodon és a könyöködön  mindig száraz a bőr.
- Ha az éjszaka közepén, rendszeresen , főleg 2-3 óra táján felébredsz .
- Ha  hastájékon, de bárhol a testeden tartós zsírpárnáid vannak .


Ilyenkor a szervezet nem tudja a táplálékot megemészteni, feldolgozni, sok káros

anyag keletkezik az elégtelen emésztésből, amit belső méregnek is nevezünk.

Ez egy idő után nagy terhet jelent az összes szervünknek.Nemcsak

emésztőrendszerünknek de keringési rendszerünknek és ízületeinknek is..Egész

testünkre kihat.

Ha elkezdünk egy táplálkozási fajtát és ezek a tünetek jelentkeznek, változtassunk

valamin, addig, míg közérzetünk kellemessé nem válik, könnyűnek, testileg-

szellemileg frissnek érezzük magunkat, és a kellemetlen tünetek megszűnnek.Annyi

rendszer van már a köztudatban , ami mind sok jót kínál, mégis nehéz jól étkezni,

igazán megfelelően táplálkozni.

Az a jó étel, ami az egyensúlyunkat , testi lelki jó

közérzetünket szolgálja.

És az a nekünk való táplálkozási rendszer is.